Cours avec plaisir, progresse et évite les blessures !
Un appel stratégique de 45min min pour analyser ta préparation et te proposer un plan d'action clair et précis pour atteindre tes objectifs en évitant le surentrainement, les blessures et la stagnation !
Boostes tes performances du 5km au Marathon en passant par le Trail ou encore le Triathlon !!
Tu as encore des doutes ? Regarde ça !
🏃♂️ Rafik, 48 ans – De 2h57 à 2h45 au marathon grâce à RUNSUCCESS
“À 48 ans, je ne pensais plus pouvoir battre mes chronos… Et pourtant, j’ai explosé mon record de 12 minutes !”
Quand Rafik a rejoint le programme RUNSUCCESS, il sortait d’un plateau.
Malgré son expérience et son envie, il stagnait autour des 2h57 sur marathon.
Ensemble, nous avons mis en place un plan 100 % personnalisé basé sur ses contraintes familiales, son emploi du temps et ses objectifs.
🔍 Ce qu’on a mis en place ensemble :
Un plan structuré avec des intensités maîtrisées pour éviter la blessure.
Un travail spécifique sur la nutrition et les ravitaillements, adaptés à ses besoins après 40 ans.
Une routine de préparation mentale pour mieux gérer le stress pré-compétition.
Une planification sur mesure avec un objectif clair : descendre sous les 2h50 à 48 ans !
Regarde comment Loris a vaincu les blessures et a retrouvé le plaisir de courir grâce à la méthode Runsuccess !
Pourquoi réserver cet appel ?
Tu t'entraîne dur mais les résultats ne suivent pas ?! Cet appel va t'aider à identifier ce qui bloque et te donner des solutions concrètes pour atteindre tes objectif à coup sûr !
- Comment éviter les blessures et progresser plus vite !
- Trouver ce qui bloque dans ta progression et comment y rédier !
- Un plan d'action clair étape par étape pour progresser sans prise de tête !
Ethan
Rafik
Anthony
Ethan
Quelques témoignages vidéo.....
Découvrez la méthode RUNSUCCESS ! La clé pour des performances durables et SANS BLESSURES !
Une approche 100% personnalisée pour vous permettre de courir plus vite, plus longtemps et sans douleurs !
Performez avec une approche 100 % personnalisée basée sur 4 piliers essentiels :
🏃 Entraînement course à pied : Des plans sur-mesure adaptés à votre niveau et vos objectifs.
💪 Préparation physique : Renforcez votre corps pour courir plus vite, plus longtemps, sans blessure.
🧠 Préparation mentale : Gagnez en confiance et dépassez vos limites grâce à des stratégies éprouvées.
🥗 Nutrition : Optimisez votre énergie et votre récupération avec des conseils adaptés à vos besoins.
🚀 Progresser, ce n’est pas une question de talent, mais de méthode.
1° Entrainement personnalisé
Avec Run Success, chaque coureur bénéficie d’un plan d’entraînement sur-mesure, conçu pour s’adapter parfaitement à son niveau, ses objectifs et son emploi du temps.
✅ Plan évolutif et flexible : ajusté chaque semaine sur l’application Nolio en fonction de vos sensations, de votre progression et de votre agenda.
🎯 Suivi en temps réel : communication constante via messages vocaux WhatsApp pour affiner votre entraînement au jour le jour.
📞 Coaching premium : un appel hebdomadaire pour analyser vos performances, ajuster votre stratégie et répondre à toutes vos questions.
📊 Données et analyses précises : suivi détaillé de vos séances pour optimiser chaque aspect de votre progression.
Avec Run Success, vous ne suivez pas un simple plan : vous bénéficiez d’un accompagnement de haut niveau, pensé pour vous et votre réussite. 🚀
Découvre le témoignage complet de Camille !
2° Renforcement musculaire spécifique course à pied
Le renforcement musculaire est un élément clé pour progresser en course à pied, éviter les blessures et gagner en efficacité. Avec Run Success, vous bénéficiez d’un programme sur-mesure pour optimiser votre condition physique.
🎥 Séances en vidéo : exercices détaillés et expliqués pour un travail efficace, à réaliser où et quand vous voulez.
📅 Programme personnalisé : adapté à votre niveau, vos objectifs et votre charge d’entraînement.
🦵 Travail ciblé : gainage, force, explosivité, mobilité… Tout ce qu’il faut pour devenir un coureur plus puissant et résilient.
🔄 Évolution constante : exercices ajustés régulièrement pour suivre votre progression et éviter la stagnation.
Intégrez le renforcement musculaire intelligent à votre entraînement et ressentez la différence à chaque foulée !
Découvre le témoignage de Loris ! Il a réussi à se débarrasser des blessures et retrouver le plaisir de courir !
3° 🧠 Préparation mentale : La clé pour dépasser vos limites
La préparation mentale est souvent l’élément oublié des coureurs… pourtant, c’est ce qui fait la différence entre un bon athlète et un champion. Avec Run Success, vous développez un mental d’acier pour performer en toutes circonstances.
🔥 Gestion du stress et des doutes : techniques pour rester confiant et relâché avant et pendant la course.
🎯 Fixation d’objectifs clairs et atteignables : stratégie progressive pour maintenir votre motivation et mesurer vos progrès.
🧘 Visualisation et imagerie mentale : entraînez votre esprit comme votre corps pour anticiper et réussir vos performances.
💬 Coaching personnalisé : échanges réguliers via WhatsApp et appel hebdomadaire pour vous guider, vous remotiver et vous aider à surmonter les moments de doute
.
💡 Routines et stratégies de concentration : adoptez les habitudes des meilleurs coureurs pour être prêt le jour J.
Le mental est votre meilleur allié pour atteindre vos
objectifs… et avec Run Success, vous apprenez à l’exploiter à 100 % ! 🚀
Découvrez le témoignage de David ! Qui nous parle de l'importance de la préparation mentale pour atteindre ses objectifs !
4° 🥗 Nutrition : Optimisez votre énergie et votre récupération
La nutrition est un pilier fondamental de la performance en course à pied. Avec Run Success, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour maximiser votre énergie, accélérer votre récupération et atteindre vos objectifs plus rapidement.
🍽️ Plan nutritionnel adapté : conseils précis et ajustés à votre mode de vie, votre entraînement et vos besoins spécifiques (perte de poids, prise de masse musculaire, optimisation de l’endurance…).
⚡ Stratégie de ravitaillement en course : apprenez à gérer votre alimentation et votre hydratation avant, pendant et après l’effort pour éviter les coups de fatigue et performer jusqu’à la ligne d’arrivée.
🥦 Choix des aliments et micronutrition : optimisez vos repas avec les bons macronutriments et micronutriments pour booster votre récupération et limiter les blessures.
🔄 Suivi personnalisé et ajustements : recommandations évolutives en fonction de votre progression et de vos ressentis, avec un accompagnement constant via WhatsApp et un appel hebdomadaire.
🔬 Conseils basés sur la science : pas de régimes à la mode, mais des stratégies éprouvées pour maximiser vos performances naturellement.
Manger intelligemment, c’est courir plus vite, plus loin et en meilleure santé. Avec Run Success, adoptez une nutrition efficace et durable pour atteindre votre plein potentiel ! 🚀
Ils ont révolutionné leur pratique de la course à pied ! Grâce à la méthode Run Success !
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FAQ
Run Success est un coaching premium 100 % personnalisé basé sur 4 piliers essentiels :
🏃 Entraînement course à pied : plan ajusté chaque semaine sur Nolio selon votre emploi du temps et vos sensations.
💪 Renforcement musculaire : vidéos d’exercices adaptées à vos besoins pour éviter les blessures et améliorer vos performances.
🧠 Préparation mentale : techniques de concentration, gestion du stress et stratégies de motivation pour vous surpasser.
🥗 Nutrition : conseils personnalisés pour optimiser votre énergie et votre récupération.
Cet accompagnement est destiné aux coureurs de tous niveaux, du débutant au confirmé, avec un objectif précis :
✔ Préparer un 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon, 100km, 24h , trail, ultra trail
✔ Améliorer son chrono et franchir un cap à la fois physique et mental.
✔ Se remettre en forme et courir sans blessures.
✔ Adopter une approche complète et structurée de l’entraînement avec un suivi constant et 100% personnalisé
⭐ Plan d’entraînement personnalisé mis à jour chaque semaine sur Nolio.
⭐ Suivi illimité via messages vocaux WhatsApp pour des ajustements en temps réel.
⭐ Un appel hebdomadaire pour faire le point sur votre progression et répondre à toutes vos questions.
⭐ Analyses précises de vos séances pour optimiser votre progression.
💪 Séances en vidéo adaptées à votre niveau et votre objectif.
💪 Exercices ciblés pour améliorer la force, l’explosivité, le gainage et la mobilité.
💪 Programme évolutif pour éviter la stagnation et renforcer votre corps efficacement.
🧠 Techniques de visualisation et d’imagerie mentale pour vous projeter en réussite.
🧠 Gestion du stress et des doutes avant et pendant la course.
🧠 Mise en place de routines pour une motivation et une concentration optimales.
🧠 Coaching sur mesure pour développer votre mental de coureur.
🥗 Conseils personnalisés en fonction de votre profil et de vos besoins.
🥗 Optimisation de votre alimentation quotidienne pour plus d’énergie et une meilleure récupération.
🥗 Stratégie de ravitaillement en course pour éviter la fatigue et booster vos performances.
🥗 Suivi et ajustements réguliers pour des résultats concrets.
❌ Un simple plan générique ne prend pas en compte vos contraintes personnelles et vos besoins spécifiques.
✅ Run Success, c’est :
✔ Un coaching évolutif et 100 % personnalisé qui s’adapte à vous.
✔ Un suivi permanent et réactif via WhatsApp.
✔ Une approche globale qui intègre toutes les clés de la performance (entraînement, renforcement, mental, nutrition).
✔ Une méthode haut de gamme, conçue pour des résultats concrets.
L’accompagnement est conçu pour un minimum de 3 mois, afin d’assurer une réelle progression. Cependant, pour un résultat optimal, une durée de 6 mois à 1 an est recommandée.
L’accompagnement Run Success s’adapte à vos besoins avec plusieurs formules allant de 80 € à 250 €/mois, en fonction du niveau de suivi et des services inclus. Lors de l’appel bilan gratuit, nous verrons ensemble quelle formule est la plus adaptée à vos objectifs et à votre situation.
🚀 Réservez un appel bilan gratuit pour choisir la formule la plus adaptée à vos besoins et objectifs !
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